Si vous souhaitez perdre du poids ou peut-être raffermir et raffermir des zones spécifiques du corps, mais que vous voulez le faire dans le confort de votre maison, alors une machine à vibrations est parfaite pour vous! Les machines à vibrations peuvent contribuer à accélérer la perte de poids dans toutes les zones du corps en très peu de temps.
Comment fonctionne une plateforme vibrante
Les vibrations oscillantes de la machine à vibrations transmettent de l’énergie au corps, ce qui provoque la contraction et la relaxation des muscles. De la même manière que lors d’un exercice normal, la contraction et la relaxation ultérieure des muscles brûlent de l’énergie.
Une plateforme vibrante comme celle proposée sur https://plateforme-vibrante.org/ provoque cette réaction des muscles plusieurs fois par seconde. Par conséquent, il ne faut pas longtemps avant que tout votre corps ne pique et ne soit chaud. Tout comme vous le feriez lors d’un entraînement de haute intensité.
Perdre du poids efficacement, oui c’est bien possible !
L’entraînement traditionnel en force et puissance détermine la charge sur les muscles en fonction du poids soulevé. Avec la plateforme de vibration, une fréquence et une amplitude de vibration spécifiques sont choisies et le mouvement de la plaque charge les membres.
Les vibrations stimulent une contraction réflexe au sein du muscle, ce qui conduit à un niveau élevé d’activation et d’effort musculaire. L’activation musculaire supérieure que la machine à vibrations stimule par rapport à l’entraînement conventionnel signifie qu’il faut moins de temps pour travailler complètement les groupes musculaires. Les avantages sont plus étendus que ceux obtenus par un exercice ordinaire.
Lorsque vous combinez ce type d’exercice brûlant de l’énergie à une alimentation saine, c’est un mélange puissant. Les autres avantages que vous puissiez tirer de son utilisation en investissant sur l’achat de ce matériel sont :
- flexibilité accrue
- renforcement et tonification des muscles
- rajeunissement musculaire
- amélioration de l’équilibre et de la coordination
- amélioration de la posture
Résumé